社会人で友達を増やしたい人必見！交友を広める場所とポイント

社会人が友達を増やすのが難しい理由

社会人になってから友達を作るのが難しいと感じる人は多いですが、それにはいくつかの理由があります。

1. 忙しくて時間がない
   仕事が忙しく、プライベートの時間を確保するのが難しいため、新しい人と出会う機会が少なくなります。
   　
2. 環境の変化
   学生時代と異なり、同じ年齢層や共通の目的を持つ人と出会う機会が減ります。また、転勤や結婚などのライフイベントによって人間関係が変わることもあります。
   　
3. 新しい人との関係構築が億劫
   社会人になると、新しい人と深い関係を築くのに時間がかかることを実感し、積極的に人付き合いをしなくなることがあります。
   　
4. 交友の優先順位が下がる
   仕事や家庭のことを優先するあまり、友達作りが後回しになってしまうことがあります。

社会人が友達を増やせる場所

友達を増やしたいなら、新しい出会いの場に足を運ぶことが大切です。ここでは、社会人が交友関係を広げやすい具体的な場所を紹介します。

会社・職場

おすすめの理由

• 毎日顔を合わせるため、自然に関係を築きやすい
• 共通の話題があるので会話が続きやすい

ポイント

• ランチや飲み会に積極的に参加する
• 仕事だけでなく、趣味やプライベートな話も交える

趣味のサークル・コミュニティ

おすすめの理由

• 共通の趣味があるため、自然と仲良くなれる
• 仕事とは異なるリラックスした関係が築ける

ポイント

• 初対面でも話しやすい趣味を選ぶ（スポーツ、ボードゲーム、音楽など）
• 定期的に参加することで関係を深める

習い事・スクール

おすすめの理由

• 新しいスキルを学びながら友達を作れる
• 自然と会話が生まれやすい

ポイント

• 英会話、料理、ダンスなど興味のある分野を選ぶ
• 積極的に他の参加者と話す

SNS・オンラインコミュニティ

おすすめの理由

• 全国の人とつながれる
• 時間や場所を選ばずに交流できる

ポイント

• 趣味や興味のある分野のオンラインサロンやコミュニティに参加する
• 実際にオフ会などに参加してリアルなつながりを作る

ボランティア活動

おすすめの理由

• 社会貢献をしながら人と出会える
• 同じ価値観を持つ人とつながりやすい

ポイント

• 定期的な活動に参加する
• 活動後の交流イベントに積極的に出る

スポーツや趣味でつながる出会い

友人だけではなく、恋人にもつながる友達作りがしたいなら、「スポーツで繋がる出会い」をコンセプトとした恋活・婚活マッチングアプリ「エンスポーツ」を使用するのおすすめです。趣味でつながるからこそ、充実した時間を過ごすことができますよ！
気になる方は、以下よりアプリをインストールしてどんな人が登録しているのか、チェックしてみましょう！

友達を増やすための成功ポイント

友達を増やすためには、単に出会いの場に行くだけではなく、積極的に関係を築く意識と行動が重要です。この章では、具体的な成功ポイントを詳しく解説します。

自分から話しかける

多くの人は「話しかけてもらいたい」と思っていても、自分から声をかけるのが苦手です。そのため、相手から話しかけられるのを待つだけでは友達作りは難しくなります。

実践ポイント

• シンプルな挨拶から始める：「おはようございます」「今日は寒いですね」など、簡単な一言から会話をスタートする。
• 共通の話題を活用する：「このイベント、初めて参加しました？」「このお店、よく来ますか？」など、自然な流れで話しかける。
• 相手に興味を持つ：自己紹介の後に、「○○さんはどんなことに興味がありますか？」と尋ねると会話が続きやすい。

共通点を見つける

人は共通点があると親近感を感じ、距離が縮まりやすくなります。共通の趣味や価値観が見つかると、より深い関係を築くことができます。

実践ポイント

• 趣味や仕事の話から共通点を探す：「スポーツは何かやっていますか？」「最近、どんな本を読みましたか？」など、相手の興味を探る。
• 共通の経験を活かす：「以前、○○に行ったことがあります」「私もその映画を見ました」など、自分も同じ体験をしていることを伝える。
• SNSやオンラインツールを活用する：プロフィールや投稿内容を参考にして、共通の話題を見つける。

継続的に関係を築く

一度話しただけでは友達関係は深まりません。関係を継続することで、信頼関係が生まれ、本当の友達になっていきます。

実践ポイント

• 会話の後にフォローする：イベントや飲み会で話した後、「今日は楽しかったですね」とメッセージを送ると良い印象を残せる。
• 定期的に会う機会を作る：「今度、一緒に○○しませんか？」と軽く誘ってみる。
• SNSを活用する：オンラインでも交流を続けることで、関係を自然に維持できる。

相手に興味を持ち、聞き上手になる

人は「自分の話を聞いてくれる人」に好感を持ちやすい傾向があります。自分のことばかり話すのではなく、相手の話をしっかり聞くことで、より良い関係を築けます。

実践ポイント

• 相手の話を最後まで聞く：途中で話を遮らず、しっかりと相手の話を聞く。
• 適切な相槌を打つ：「なるほど」「それはすごいですね」と共感を示す。
• 相手の話を深掘りする：「それはどういう経緯で始めたんですか？」など、話を広げる質問をする。

自分の魅力を伝える

友達を増やすためには、相手に自分を知ってもらうことも大切です。自己開示をすることで、相手も心を開きやすくなります。

実践ポイント

• 自分の趣味や興味を話す：「最近○○にハマっていて…」と、自分の好きなことを伝える。
• ポジティブな話題を提供する：ネガティブな話よりも、楽しい話をすることで、相手に良い印象を与える。
• ユーモアを交える：軽い冗談や笑顔を意識することで、会話の雰囲気が和らぐ。

人の輪の中心にならなくても良い

無理に目立とうとすると、逆に浮いてしまうことがあります。リーダーシップを取ることよりも、自然に関係を築くことが大切です。

実践ポイント

• 自分のペースで関係を築く：無理に社交的になろうとせず、自分に合った方法で友達を作る。
• グループに溶け込むことを意識する：一対一が苦手な場合は、グループでの交流を活用する。
• 周囲に気を配る：誰かが話に入れずにいる場合は、「○○さんはどう思いますか？」と会話に巻き込む。

相手に価値を提供する

友達関係はお互いにメリットを感じることで続きます。相手に何か役立つ情報を提供したり、助けたりすることで、信頼関係を深められます。

実践ポイント

• 相手の悩みに耳を傾ける：「○○について悩んでるって言ってましたね」と気にかける。
• 自分の得意なことをシェアする：「○○について詳しいので、よかったらお手伝いしますよ」とサポートする。
• 相手を褒める：「○○さんの話し方、すごく分かりやすいですね」と相手の長所を伝える。

無理に関係を続けない

全ての人と友達になれるわけではありません。相性が合わない人と無理に付き合うと、ストレスの原因になります。

実践ポイント

• 気が合う人を大切にする：友達の数よりも、信頼できる関係を築くことを優先する。
• 価値観が合わない人とは距離を置く：無理に仲良くなろうとせず、自然な関係を大切にする。
• 「距離感」を意識する：相手の反応を見ながら、適度な距離を保つ。

社会人の友達作りに関するよくある質問（FAQ）

友達を作るのが苦手です。どうすればいいですか？

まずは小さなことから始めましょう。挨拶をする、雑談をする、相手の話を聞くなど、少しずつ交流を増やしていくのがポイントです。どうしても難しい場合は、一度気分を切り替えて一人時間を充実させましょう。何気ない機会で友達ができることもあります。

仕事が忙しくて時間が取れません。

友達作りは短時間でも可能です。ランチを一緒にする、通勤時間を活用してオンライン交流をするなど、隙間時間を活用しましょう。

職場の人とプライベートでも仲良くなるには？

仕事の話だけでなく、趣味や休日の過ごし方などの話題を増やすと、自然に距離が縮まります。

交友関係を広げるためのチェックリスト

最後に、友達作りにあたってのチェックリストを紹介します。一つずつクリアしていけば、必ず満足できる友人ができますので、ぜひチャレンジしてみてください。

項目	実践できているか
新しい出会いの場に行く	□
自分から話しかける	□
定期的に連絡を取る	□
共通点を見つける	□
無理に関係を続けない	□

社会人の友達作り まとめ

以上、社会人だからといって友達ができなことを嘆くより、少しだけでいいので一歩ずつできることをしていきましょう。

• 社会人が友達を増やすには、意識的に行動することが大切
• 交友関係を広げる場は「職場」「趣味のサークル」「習い事」「SNS」「ボランティア」など
• 自分から話しかける、共通点を見つける、定期的に関係を築くことが成功のカギ
• 無理に友達を増やそうとせず、価値観の合う人とつながることが重要

友達作りは、焦らず少しずつ行動することが大切です。ぜひ、自分に合った方法で素敵な交友関係を築いていきましょう。